इंसान को किसी भी मौसम में  पसीना आना बहुत आम सी बात है लेकिन समस्या तब गंभीर हो जाती है जब पसीने के साथ बदबू आने लगे जाये। ऐसा होने पर आपके आसपास कोई बैठना नहीं चाहता और अगर कोई बैठ भी जाता है। ऐसे में शर्मिंदगी वाजिब है। अंडरआर्म्स की बदबू को हटाने के लिए आप नहा भी लेते हैं लेकिन इसके बावजूद कुछ ही देर बाद दोबारा से वो ही हाल हो जाता है। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो यहां आप जान सकते हैं कि आखिर इसकी वजह क्या है और इससे कैसे निजात पाया जा सकता है।  

पसीने से क्यों आती है बदबू -

पसीने की बदबू पूरी तरह से हमारी हाइजीन हैबिट्स और खानपान पर निर्भर है। जब शरीर में पानी से ज्यादा कैफीन का इंटेक हो जाता है और आप रेग्युलर नहीं नहाते हैं तो ऐसी आदतें पसीने में बदबू की वजह बन जाती है।  स्किन एक्सपर्ट्स  के अनुसार पसीना एक नॉर्मल प्रक्रिया है जो वर्कआउट, स्ट्रेस या गर्मी की वजह से शरीर से बाहर आता है लेकिन जब स्किन पर इसके साथ बैक्टेरिया घुल जाते हैं तब ये बदबूदार हो जाते है। बता दें कि स्किन पर मौजूद डेड स्किन बैक्टीरिया पनपते की जगह होती हैं जिन्हें अगर रोजाना साफ नहीं किया गया तो इनमें से बदबू आने लगती है।

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पसीने से छुटकारा पाने के लिए किन बातों का ध्यान रखें -

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-हेल्दी और बैलेंस्ड डायट को अपनी दिनचर्या में शामिल करे ढ्ढ

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-एंटीफंगल पाउडर का दिन में प्रयोग करें।  

-भोजन में लहसुन और प्याज से कुछ दिनों के लिए दूरी बनाए।  

-कॉटन कपड़े पहनें।

-दिन में दो बार नहाए।  

-कैफीन की जगह ग्रीन टी या हर्बल टी का सेवन करें।  

-दिनभर में दो से तीन लीटर पानी पिएं।  

घरेलू उपाय जिन्हें अपनाकर आप अंडरआर्म्स की बदबू से छुटकारा पा सकते हैं -

1. बेकिंग सोडा - एक चम्मच बेकिंग सोडा को नींबू के रस में अच्छी तरह मिलाएं और इसे अंडरआर्म्स पर 15 मिनट लगाकर रखें।  इसके बाद अच्छी तरह से नहां लें। पसीने की बदबू से राहत मिलेगी।

2. एप्पल साइडर विनेगर - एप्पल साइडर विनेगर को अगर नारियल तेल के साथ मिलाकर प्रभावित एरिया में लगाया जाए तो इसके इस्तेमाल से अंडरआर्म्स में होने वाले बैक्टीरिया खत्म होंगे और बदबू  खत्म हो जाएगी।

3.  नींबू - पसीने की बदबू से छुटकारा पाने के लिए नींबू का प्रयोग भी किया जा सकता है। इसे इस्तेमाल करने के लिए नींबू को आधा काट कर 10 मिनट तक अंडरआर्म्स पर रगड़ें और धो लें। आप दिन भर बदबू से दूर रहेंगे।

4. एलोवेरा - थोड़ा सा एलोवेरा जेल लें और रात के समय अपने अंडरआर्म्स पर लगाएं. इसे रातभर रहने दें और अगली सुबह पानी से धो लें. बदबू से राहत मिलेगी।

5.  फिटकरी - नहाने से पहले तीन चार मिनट तक फिटकरी को अंडरआर्म्स पर रगड़े और अच्छी तरह से धो लें। ऐसा करने पर अंडरआर्म्स से बदबू नहीं आएगी।