Basti Weather Update: बस्ती में अप्रैल-मई में पड़ेगी प्रचंड गर्मी, ऐसे रखें खुद को सेफ, जानें- एक्सपर्ट की सलाह

ग्रीष्म काल में तापमान (40°C से 48°C) तथा हवा की नमी 10% से कम हो जाती है, जिससे शरीर का निर्जलीकरण (Dehydration) हो सकता है . तापमान बढ़ने से शरीर का पानी पसीने से तथा हवा की नमी कम होने से साँस से तेजी  से निकल जाता है . जिससे बिना संज्ञान के कम समय में लू लगने से निर्जलीकरण (Heat Dehydration) हो जाता है .  तत्काल बचाव न होने पर मूर्छा (Heat Stroke) हो जाती है . शीघ्र ही व्यक्ति की मृत्यु हो जाती है .

 हवा की नमी शून्य होने पर शीघ्र ही निर्जलीकरण (Heat Dehydration) हो जाता है . हवा की नमी कम होने के लक्षण  जैसे नाक में जलन, नकसीर (बिनास फूटना) कूलर का घर पर अधिक नमक का जमाव / एसी के बाहर पानी का ड्राप  ना होना .

 शरीर का 44°C से ऊपर होने पर यदि तत्काल प्राथमिक उपचार न मिलने पर मूर्छित हो जाना जिसमें दिमाग में सूजन  आ जाने से खोपड़ी के अन्दर कोशिका नष्ट होने लगती है फलस्वरूप शीघ्र ही मृत्यु हो जाती है . उपरोक्त समस्त सभी  प्रक्रिया अत्यधिक तापमान और शून्य नमी होने पर एक घण्टे से कम समय में ही सम्भव है .

लू एवं ताप मूर्छा के लक्षण प्यास लगना / मुँह सूखना / चिड़चिड़ाहट / संशय / त्वचा सूखी / बुखार लगना / पैर में  अकड़न /अत्यन्त कमजोरी लगना / माँसपेशियों में ऐंठन तदोपरान्त बदहवासी / मूर्छित होना शीघ्र ही मृत्यु हो सकती है .

1.  भीषण तापमान के ऐसे समय में सुबह 11:00 बजे से सायं 04:00 बजे तक बाहर के कार्यों को सीमित रखें, शरीरिक श्रम कम से कम करें .

2.  खुली जगह में विश्राम न करें, सिर पर सफेद गीले कपड़े की पूरे सिर की पगड़ी / रूमाल बांधकर रहे सूखने पर गीला रखे पूरे शरीर पर सफेद / हल्के रंग के कपड़े पूरी बोह तक के ढीले वस्त्र पहने आँखों पर धूप का चश्मा / छतरी / हैट का प्रयोग करें .

3.  पानी का सेवन अधिक से अधिक करें (5 लीटर से 8 लीटर) प्रति दिन शुद्ध पेयजल (जमीनी जल) छाछ / पना / जलजीरा/ नीबू नमक पानी / खनिज जल (मिनरल वाटर) अधिक से अधिक इस्तेमाल करें . आर० ओ०/ एक्चागार्ड में मिनरल को अत्यधिक कम न करें .

4.  शरीर गरम लगने पर सामान्य तरडे जल (30°C) कुए हैण्डपाइप / बहते जल श्रोत के जल से कई बार स्नान करें / करायें .

5.  तू से मूर्चित व्यक्ति के शरीर का तापमान 41°C के ऊपर रहता है . जिसे करवट लेटायें, किसी भी दशा में पीठ के बल न लेटायें सामान्य ठण्डे जल (25°C से 30°C) जो कि हैण्डपाईप / कुएं के जल का तापमान होता है, से गीला कर सर एवं गर्दन को पीछे और शरीर को बार-बार नहलाते रहें . 108 एवं 100 को तत्काल काल करें ऐसा करते हुए शीघ्र चिकित्सालय पहुँचाये ताकि मस्तिक घात से बचाया जा सके .

6.  वाहनों में साफ भीगा तौलियों से अन्दर की नमी बनाये रखे, जावन और बच्चों को पार्किंग खड़ी गाड़ी लाट में न छोड़े . 

7.  पालतू जानवरों को छाये में रखे पर्यावरण के प्रहरी पक्षियों एवं जंगली जानवरों हेतु घर के आस-पास या अपने इलाके में जलश्रोत उपलब्ध कराये तथा उन्हें प्रताणित न करें . 

*_क्या न करें ._*
1.  धूप में जाने से बचें, मुख्यतः प्रातः 11:00 बजे से सायं 05:00 बजे के बीच .

2.  यदि बाहर जरूरी हो तो सन ग्लास, छतरी, जूते पूरे माह की शर्ट पहन का निकले .

3.  अगर बाहर तापमान ज्यादा है तो थका देने वाले कार्य न करें .

4.  यात्रा करते समय पर्याप्त मात्रा में पानी रखें .

5.  शराब चाय, काफी, एवं साफ्ट ड्रिंक्स का उपयोग न करें .

6.  मांसाहारी खाना न खाये, हल्का फुल्का भोजन करें .

7.  अगर कुछ असुविधा महसूस करे तो तुरन्त डाक्टर से सलाह लें